2014年10月12日

「トマトグラノーラ」が話題に

こんにちは

siimo です。

秋バテ解消で美肌へ導く

「トマトグラノーラ」が話題になってます。

日中は暑いけど朝晩冷える季節。

なんとなくダルくて肌の調子も悪い…と

体のトラブルで悩む女性も多いはず。

そんな女性たちの間で話題となっている

「トマトグラノーラ」をご存知ですか?

トマトグラノーラ.jpg

今、憧れの美ボディを持つファッションモデルたちの間でも、

ツイッターなどSNSを通してブームになっている

「トマトグラノーラ」。

カラダの内側も外側もスッキリさせたい女子たちの

新定番になっています。


◆女子にピッタリの「トマトグラノーラ」とは?

「トマトグラノーラ」は料理研究家で栄養士、

食コンサルタントとしても活躍する浜田陽子先生が

発案したお手軽メニュー。

トマトジュースとヨーグルトを器に入れて混ぜ合わせ、

グラノーラ、スライスした林檎をトッピングし、

はちみつをかけてミントを添えれば出来上がりです。

トマトジュースとグラノーラなんて、

ちょっと意外な組み合わせですが、

この季節になぜ注目されているのでしょうか?


実はトマトが、この季節に現れる体調不良、

いわゆる“秋バテ”にも、

美容にも効果てきめんな食材なのだそう。


◆秋の不調&肌トラブルを解消

トマトには、疲労回復を促し、

胃の働きを活発にするクエン酸や、

免疫力アップや血行促進につながる

ビタミンが多く含まれているそう。

夏の疲れが溜まったこの時期の、

疲れやすさ、体のダルさ、食欲不振といった

秋バテを撃退してくれるのだそうですよ。


また、肌を整えるのに効果的なリコピンが

たっぷり含まれることでも有名ですよね。

紫外線で夏の間ダメージを受けた

お肌を元気にしてくれる、

美肌の強い味方になるのだとか。

血液をさらさらにしてくれる効果もあるので、

アンチエイジングを目指すにも欠かせないですね。


そんなトマトを上手に取り入れた話題のレシピ

「トマトグラノーラ」は、

時間がなくてもサッと作れるお手軽感が

人気の一因となっているようです。


トマトジュースとグラノーラは

ヨーグルトとの相性抜群な組み合わせなのだとか。

ヨーグルトのカルシウムは、

トマトジュースのビタミン類と一緒に摂るとことで

吸収を高めてくれるそう。

さらに、りんごやはちみつは整腸作用があり、

女性の悩みに多いお通じ改善にも効果的なのだそうです。


スッキリした体も、

輝く素肌も毎日の食生活に

大きく左右されるもの。

普段の食事にちょっぴり体をいたわる

メニューをプラスしてあげれば、

内側にも外側にもキレイを実感できそうですね。

美味しくて、健康的なグラノーラですね。

グラノーラのイメージが変わります。

siimo でした。


posted by siimo at 10:19| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする